كيف تعرف إن كنت تعاني من نقص النوم المزمن - لماذا ننام - الجزء السابع - دوباميكافين

تحدثنا في هذا الجزء عن معدل التدوير لدى الكائن البشري. وهو مقدار الساعات التي يستمر فيها الشخص مستيقظًا، قبل أن تبدأ حواسه بالإنهيار. في هذه الحلقة سنتعرف ما إذا كنا نعاني من نقص نوم مزمن. من كتاب لماذا ننام للمؤلف ماثيو ووكر. رابط فروع خطوة جمل: https://goo.gl/maps/mujQ8ewdZotrnG888?utm_source=social+media&utm_medium=youtube&utm_campaign=dopamine+2023+&utm_id=dopamine+2023 للإعلان والتسويق Info@dupami.com ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ حسابات دوبامیكافین https://linktr.ee/dupamicaffeine حسابات ناصر العقيل الشخصية إنستقرام: https://www.instagram.com/naser_alaqeel/ سناب شات: https://www.snapchat.com/add/dupamicaffeine إكس: https://x.com/dupamicaffeine تيك توك: https://www.tiktok.com/@dupamicaffeine